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一、增益结构（先做这一步，其他都往后排）
  声卡输入增益       60%–70%（人声峰值在 -12 到 -9 dBFS）
  软件内增益         补 +0 到 +6 dB，不要一次性补太多
  采样率 / 位深      48 kHz / 24 bit
  缓冲               128–256 samples（CPU 吃紧时先保 256）

二、噪声门（Gate）
  门限               -46 到 -42 dB（先听底噪，再往上抬 1 dB 一档）
  启动 / 释放        5 ms / 200 ms
  注意               门限不要高于呼吸声，否则句尾会被"切掉"

三、EQ（先减后加）
  80–150 Hz          搁架 -3 dB（对付房间低频轰头）
  300–500 Hz         -1 到 -2 dB（鼻音重时用）
  2.5–3.5 kHz        +1 到 +2 dB（人声存在感）
  6 kHz 以上         少量高架 +1 dB，别超过 +2 dB

四、压缩
  比率               2:1 到 3:1
  阈值               -18 dB
  启动 / 释放        10 ms / 120 ms
  目标               句子里最响和最轻的段落，听感差距不超过一半

五、混响
  短混响             10%–15%（房间型，衰减 0.6–0.8 s）
  长混响             一般不开；唱歌场景另算

六、输出与推流
  监听总线           耳机独立，不要和推流共用一条
  推流电平           -14 LUFS 左右（平台二次压缩后不容易糊）
  备份               调完导出预设文件，命名带日期
