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一、增益结构
  声卡输入增益       60%–70%
  峰值               -12 到 -9 dBFS
  采样率 / 位深      48 kHz / 24 bit（后期如果要混音，可用 96 kHz）
  缓冲               256 samples 足够，稳定优先

二、噪声门
  门限               -50 到 -46 dB
  启动 / 释放        10 ms / 250 ms
  注意               有声书句间停顿长，门限过高会听见"呼吸被掐断"

三、EQ
  70 Hz 以下         高通
  90–120 Hz          +1 到 +2 dB（补厚度）
  250–350 Hz         -2 dB（喉音、闷响）
  3 kHz              +1 dB（清晰度，别超过 +2 dB）

四、压缩
  比率               3:1
  阈值               -20 dB
  启动 / 释放        15 ms / 200 ms
  目标               长时间听不累，不要压成"扁"的

五、齿音与底噪
  去齿音             6–7 kHz，-3 到 -5 dB
  降噪               优先处理房间与设备底噪，别用重度降噪（会吃掉气声）

六、导出
  监听电平           与最终成片一致
  备份               保留一条未处理的原始轨，后期有回旋余地
